- Bevor Sie ins Bett gehen, lassen Sie Ihre Gedanken los und dann schliessen Sie die Augen.
- Laufen Sie 300 Stufen nach dem Aufstehen und baden Sie die Füsse in warmem Wasser vor dem Bett zu gehen.
- Ein regelmässiges Leben hilft der Vitalität.
- Leichtes, nicht zu salziges Essen hilft der Gesundheit.
- Essen bevor man Hunger hat und trinken bevor man Durst hat sowie wenig und öfters Essen ist besser als zu viel auf einmal zu essen.
- Lieber drei Tage ohne Nahrung als ein Tag ohne Tee.
- Massieren Sie Ihren Bauch öfters.
- Bewegungen bauen den physischen Körper und den Geist auf.
- Eine Krankheit beginnt meistens durch den Mund.
TCM Zürichwest
